Comment obtenir de plus grands bras comme Ectomorph

Si vous êtes un ectomorph, vous avez probablement des bras mous. Ce sont ce que l'on montre lorsque vous portez un t-shirt, il est donc naturel que vous vouliez travailler vers des armes plus grandes. Cela dit, je vous recommande de suivre un plan d'entraînement complet, mais continuez à lire si vous souhaitez travailler vers des armes plus grandes. Le bras est composé de deux muscles primaires: le biceps et le triceps. Beaucoup de gens pensent que faire des boucles

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Vitamines pour les fumeurs

De nombreuses études et enquêtes ont constamment montré que la majorité des adultes mange souvent des aliments qui contiennent trop peu de vitamine B-6 et de vitamine E. Nous consommons beaucoup trop de calories et trop de matières grasses totales, saturées La graisse, le cholestérol et le sodium. Les femmes mangent souvent trop peu d'acide folique, de fer, de calcium et de zinc. C'est pourquoi il est si important de prendre un quotidien multi-vitamines. Les besoins nutritionnels de base des

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3 Suppléments prouvés pour lutter contre la maladie du foie gras

La condition "foie gras" est exactement comme cela semble – un excès de graisse dans les cellules du foie. Parmi ses nombreuses autres tâches, le foie est responsable du nettoyage et du filtrage du sang pour augmenter la circulation, et cette accumulation de graisse empêche sa capacité à le faire. La maladie du foie gras non alcoolique (également appelée NAFLD) est devenue la maladie du foie la plus fréquente aux États-Unis. Le foie gras est causé par un certain nombre

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La protéine de lactosérum vous cause une douleur au bas du dos?

Si vous avez récemment commencé à prendre des protéines de lactosérum et que vous remarquez une douleur dans votre bas du dos, vous n'êtes pas seul. J'ai d'abord commencé à compléter à l'école secondaire. Comme beaucoup de gens, je voulais gagner de la masse musculaire et grossir. Tout le monde veut se sentir bien sur eux-mêmes, et comme la plupart des gars, je voulais que ces gros muscles impressionnent les dames. L'entraîneur m'a toujours dit, "pas de peine, pas de

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