Slim Fast Diet Plan – Perte 1-1.5 Kg chaque jour

Le régime alimentaire Slim Fast vous aidera à perdre 1-1.5 kg pour chaque jour. Vous pouvez appliquer ce régime alimentaire pendant environ une semaine; Après cela, vous devez avoir une pause minimale d'une semaine. À la suite d'un régime mince rapide, vous ne sentirez pas un sentiment de faim, car il contient des produits saturés.

Vous disposez de 4 options différentes pour chaque repas, vous devez choisir un seul.

Règles de base pour un régime alimentaire mince rapide:

Buvez autant d'eau minérale (non gazéifiée) que Vous pouvez, mais un lait sans graisse pour votre thé ou votre café ne doit pas dépasser 250 ml.

Avant chaque repas essayez de manger une grande partie de salade – préparez-le en céleri, laitue, concombres, poivrons, tranches Des pommes, des poivrons, des haricots, des tomates et des grains de maïs avec une cuillère à thé de yaourt, jus de citron, vinaigre et épices.

N'oubliez pas de choisir une seule option pour votre régime alimentaire mince rapide.

Déjeuner:

1. Une tranche de pain noir avec de la margarine, une banane, une pomme, des raisins;

2. Un oeuf bouilli, une tranche de pain noir, un verre de yaourt naturel;

3. Deux tranches de pain noir, une petite banane, une cuillère à café de miel;

4. Deux gâteaux de blé secs, un verre de lait ou du jus d'orange non sucré, une pomme.

Déjeuner:

200 g de pommes de terre bouillies et le manger avec l'un des ajouts suivants:

1. Une petite portion de chou;

2. 100 grammes de fromage cottage;

3. 50 g de jambon ou de poulet sans peau;

4. Deux cuillères à soupe de haricots cuits.

Dîner:

100 g de nouilles avec l'un des ajouts suivants:

1. 100 g de crevette aux tomates et à l'ail;

2. 50 g de poulet cuit sans peau en sauce aux champignons avec du jus de citron;

3. 50 g de jambon aux tomates et à l'ail.

4. 200 g de poisson à la vapeur ou à la grille (sans sauce), 125 g de pommes de terre bouillies et une grande partie de salade verte.

Desserts:

une banane ou deux petites pommes.

Des collations au cours du jour:

1. Un grand verre de vin sec et un petit craquelin;

2. Une petite banane et une poire;

3. Deux tranches de pain noir avec salade;

4. Une petite barre "Mars" ou "Sinkers".