Plans d'alimentation pour ados – Les adolescents peuvent-ils utiliser le régime Medifast pour perdre du poids?

Êtes-vous adolescent ou avez-vous un adolescent dans votre ménage qui a besoin de perdre du poids? Si vous avez utilisé Medifast vous-même ou que vous avez vu les publicités à la télévision, vous pourriez vous demander: «Les adolescents peuvent-ils utiliser le régime Medifast pour perdre du poids?»

Je m'attends à ce que vous serez heureux d'apprendre Que les adolescents peuvent utiliser Medifast aussi. Vous voudrez également regarder le programme pour les adolescents, car ce n'est pas le même que le régime alimentaire pour adultes.

Le programme de régime adulte s'appelle le plan 5 et 1. Sur ce plan, vous mangez cinq repas Medifast chaque jour ainsi qu'un repas supplémentaire qu'ils ont surnommé le repas maigre et vert. C'est le seul repas que vous mangez de la nourriture non-Medifast et que vos portions sont limitées aux protéines maigres et aux légumes frais.

Les plans de l'adolescence, cependant, ont beaucoup plus de nourriture régulière sur eux et ils ont réduit les Nombre de produits Medifast qui sont consommés tout au long de la journée. Le régime de perte de poids pour adolescent comprend trois repas Medifast par jour, au lieu de cinq.

Étant donné que les adolescents ont des besoins nutritionnels différents des adultes, en raison de leur corps en croissance et en évolution, le régime Medifast pour les adolescents comprend des grains entiers, des fruits et les produits laitiers. Ce sont des choses que vous ne verrez pas sur le plan pour adultes, mais elles sont essentielles pour les adolescents.

Bien sûr, le plan pour adolescent comprend également des protéines maigres, telles que des viandes maigres et des protéines sans viande (comme les haricots et le tofu ), Et beaucoup de légumes frais. La partie fruits et légumes du régime suit les directives standard, cinq portions par jour. En outre, il existe quelques différences entre les plans pour les adolescents et les adolescentes, le plan des garçons ajoutant des quantités supplémentaires de graines et de graisses entières.

Un grand aspect du plan pour les adolescents utilise le Medifast Planifiez faire un changement de style de vie, il y a donc beaucoup de conseils pour manger une alimentation saine et comment intégrer de meilleurs repas en une journée d'adolescent. De plus, faire de l'exercice et être actif à l'extérieur est également important, il y a donc des suggestions pour ajouter plus d'activité à chaque jour. Une heure par jour d'exercice ou une sorte d'activité sportive est la recommandation habituelle, mais pour les adolescents sédentaires, vous voudrez peut-être commencer à ajouter 30 minutes d'exercice trois à quatre fois par semaine et ajouter plus de temps chaque semaine.